Fokus utama pencatatan aktivitas ananda dengan mengoptimalkan di sepertiga malam dengan jadwal berikut.
02.20-03.00: tahajud,ziyadah min 1 baris
03.00-03.30 : melakukan pencatatan bank data & deep work (untuk tugas yang membutuhkan laptop dalam pengerjaannya)
03.30-04.00: melakukan perencanaan kegiatan hari itu (planning)
04.00-05.30: sholat shubuh,dzikir/tilawah bersama, jogging 15 menit
Dari 9 poin aktivitas tersebut, saya menetapkan kriteria penilaian sebagai berikut:
Excellent: bila terlaksana 8-9 poin
Very good: bila terlaksana 6-7 poin
Satisfactory: bila terlaksana 4-5 poin
Need improvement: bila terlaksana 1-3 poin
Darin jadwal yang saya rencanakan ini, di hari ini :
Bangun pukul 02.18
Shalat tahajud
Menguatkan hafalan baru
bank data
Deep work
sholat shubuh
dzikir
hari ini, belum bisa planning mendalam dan tidak olahraga bersama, karena anak2 sangat terlihat lelah, dan tidur lagi habis shubuh. Saya pun demikian..ternyata sepertinya waktu segitu kurang untuk merencanakan semuanya
jadi hari ini, saya masih di tahap 7 poin, jadi hari ini alhamdulillah ada peningkatan, very good.
Untuk selanjutnya, sebagi evaluasi 3 hari ini, saya akan menggeser jam joggong bukan masuk dalam kandang waktu tsb. alhamdulillah, salah satu hikmah wabah ini, di atas jam 9, kami selalu olahraga ringan di depan rumah sambil berjemur.
02.20-03.00: tahajud,ziyadah min 1 baris
03.00-03.30 : melakukan pencatatan bank data & deep work (untuk tugas yang membutuhkan laptop dalam pengerjaannya)
03.30-04.00: melakukan perencanaan kegiatan hari itu (planning)
04.00-05.30: sholat shubuh,dzikir/tilawah bersama, jogging 15 menit
Dari 9 poin aktivitas tersebut, saya menetapkan kriteria penilaian sebagai berikut:
Excellent: bila terlaksana 8-9 poin
Very good: bila terlaksana 6-7 poin
Satisfactory: bila terlaksana 4-5 poin
Need improvement: bila terlaksana 1-3 poin
Darin jadwal yang saya rencanakan ini, di hari ini :
Bangun pukul 02.18
Shalat tahajud
Menguatkan hafalan baru
bank data
Deep work
sholat shubuh
dzikir
hari ini, belum bisa planning mendalam dan tidak olahraga bersama, karena anak2 sangat terlihat lelah, dan tidur lagi habis shubuh. Saya pun demikian..ternyata sepertinya waktu segitu kurang untuk merencanakan semuanya
jadi hari ini, saya masih di tahap 7 poin, jadi hari ini alhamdulillah ada peningkatan, very good.
Untuk selanjutnya, sebagi evaluasi 3 hari ini, saya akan menggeser jam joggong bukan masuk dalam kandang waktu tsb. alhamdulillah, salah satu hikmah wabah ini, di atas jam 9, kami selalu olahraga ringan di depan rumah sambil berjemur.
Comments
Post a Comment